番組で放送していたのは、今年の9月14日に富山市で公開収録された 『ひとりじゃない〜うつ・自殺と向きあう〜』 というフォーラムだった。
パネリストの中に、NPO法人エッセンスクラブ理事長の赤穂依鈴子さんという女性がいた。赤穂さんも7年前にうつを発症し、4回の自殺未遂を起こしてしまった経歴を持つ方だそうだ。けれども今はそれを克服して、NPO法人を立ち上げるまでになった。彼女の話は、非常に共感できたし、また回復のヒントをもらえたような気がしたので、ここにメモしておく。
『心の内を打ち明けたりぶちまけたりすることは、できないものですか？』という司会者の問いに、赤穂さんは次のように答えていた。
その赤穂さんが、回復するきっかけとなったのが、”同じ経験をもつ精神科医との出会い” だったそうだ。できませんでしたね。
ちょっと軽い事で弱音を吐いたりしたときに、『あぁそうなの？』ってさらっと流されたり、『まだまだいけるよ』って言われたりしたら、ほんとに落ち込んじゃって、さらにそこから一歩踏み込んだ悩みを打ち明けるっていう糸口を失ってしまうんですよね。
ですから、そういうのを積み重ねて自殺を考えてしまったときに、『あたしどうしよう』と思ったときに、結局『どうせこんな事言っても誰も理解してくれないんだろうな』 『これは自分で何とかしなきゃ』って自分で追い込んじゃって、どんどんどんどん雪ダルマのように膨れてしまったっていうのが、私の当時の心境でした。
”相談窓口”に何ヶ所か勇気をもって電話をしたり、訪ねていった事もあったんですけど、相談が一方通行なんですよね。聞いてはくれるんだけれども、どうも受け止めてくれてるという実感がなくて、『なんだろうこのむなしさは』というのが正直なところ。行って救われたというよりも、『行くんじゃなかった』っていう後悔がちょっとありました。
病院に通ってても全然治らないじゃないという3〜4年目のときに、うつを患われた先生とお会いして、やっぱりなった者同士でないとわからない微妙な気持ちや苦しさって、言葉では表現できないものが、言葉で言わなくても伝わるというとても不思議な感覚がありまして。
これはもしかして、自分がこの苦しみを得た体験が、今私と同じように苦しんで入る人の役に立つんじゃないかな、むしろ役に立ちたいな、医療と行政とは違った自分でできることは何かないかな、と思って。
いま赤穂さんは、設立したNPO法人で週一回 ”笑談会” という、同じ悩みを持つ人たちが明るく笑いながら談話する会を開いている。出席者からはこんな声が出ていた。
3年間活動をしてきた赤穂さんが思うのは、”話す、しゃべるということがいかに健康である秘訣か” ということだそうだ。治療でもない、カウンセリングほど堅いものでもないっていう空間がいい。
赤穂さんは、『うつになれる人3ヶ条』を声を大にして言っているそうだ。人とお会いして話をする、字のとおり”会話”なんですね。五感が整った環境の中で、わかりあえる通じ合える話をする。たまたま共通する話題が”趣味”や”旅行”の話ではなく”病気”って言う、よくよく考えてみたらごく普通で、人間だれでもがすごく大切な事。
『つながる』 ということが、回復する近道でした。
この3つを持ち合わせていないと、うつに”なれない”そうだ。これらは、人間が本来持っている優しさや暖かさ。赤穂さんは、『今一度見直して人との関わりつながりを大切にしてほしい』、と話をしめくくっておられた。
- 温かい人
- 人を思いやれる気にかけてあげる温かい人
- 繊細な人
- 自分が体調を壊していようが苦しかろうが周りの配慮ができる人
- 責任感の強い人
- 途中で投げ出すことができない人
この意見を聞いて、『確かになぁ』と思った。私も感じるところを自分勝手に言わせていただければ、日本国民全員が上の3つを兼ね備えている人間だったら、誰もうつ病になんかならないだろうと思う。今みたいな忙しい競争社会では、こうした”人間として基本的な事”を忘れてしまう人が多くて、いつからか本当の心の会話ができなくなって、普通の人がむしろ頭がおかしくなってしまうのだ。私は大きくうなずいた。自分たちはおかしくないんだ。自分たちは間違っていないんだ。イラナイコだなんて自己否定ばかりしていないで、もっと堂々としていてもいいじゃないか。そう言いたくなった。
これにからんで、国立精神・神経センター自殺予防センター長の竹島正さんのお話にも勇気をいただいたので、メモしておく。
社会って、決して病気知らずの健康な人だけが作ってるんじゃなしに、逆に病気したりいろんな事しんどい事を経験した人がそこから与えてくれるもうちょっと深い築き、それがやはり社会を作ってる大きい要素だっていう事です。
どうか少しでも、自殺をする人が減りますように。
人間は誰しもいつか死ぬときがやってくる。それまでゆっくり、自分が生きる意味と死ぬ意味について考えよう。うつ病の人には、それができる。むしろ、何も考えないで健康に楽しく生きている人は最期に泣き叫んで喚いてオロオロするだろうが、それよりもよっぽど立派で穏やかな死に方ができるだろう。
確かに父にはその傾向があるのだ。言葉の裏を読むことができず、いつも母とケンカになる。言葉に正直すぎて口論になると、『辞書を引いてごらん！』 と主張する。『お庭を見てきて』 と頼むと、庭に出て風景を眺めている。
私は、母の怒りの負担が少しでも減ればと思って、以前見たテレビの話をしたのだった。もちろん、お互いに理解して歩み寄っているステキなご夫婦の話を紹介して・・・。
ところが自己愛が強すぎる母は、後半の”ステキな夫婦”のくだりは全く聞いていなかったらしい。今度は”障害”を怒りの種にしたようだ。『私は障害者の介護をずっとしてきたんだわ！』 と父に向かって怒りをぶつけ、私に電話をしてきては 『ママにもっと同情してちょうだい。』 と言う。
私が悪かった。安易に素人判断で人を障害者よばわりしたり、説明が足りないままそれを誰かに言ったりしてはいけなかった。
でも、私も精神障害者。それを知っているはずの母が、私にむかってそんな事を言うなんてヒドイと思った。私は、『誰か私の夫に同情してあげて。』 と言わなければならない。なんだか色々とごめんなさい。
すべての気力を失う。
まず
外に出たいと思わない。
人に会いたいと思わない。
食べたいと思わない。
眠りたいと思わない。
排泄をしたいと思わない。
性的な行為をしたいと思わない。
細かいことでいえば
目の焦点をあわせたいと思わない。
聞こえる音の大きさを調節しようと思わない。
口に入れたものを飲み込もうと思わない。
呼吸をしようと思わない。
そして何より
治りたいと思わない。
本人が治す気がないのに
どうやってこれを治せというのだろう。
何のためにこれを治せというのだろう。
治ったという人。。。
本当は社会に対応するために
治ったフリをしているだけなのかとも思う。
二ヶ国語を話すように。
二つの文化に溶け込むように。
私にはいま
その気力も必要性もない。
うつが、致死率の高い 『心の癌』 であるという認知が広まってきたのだろうか。それとも周りにうつの人がいて、”ああはなりたくない” と思っての回答なのだろうか。将来不安を感じる病気1位は「がん」、4割以上の20代が「うつ病」を不安視
楽天リサーチはこのほど、「楽天の保険」を運営する楽天リアルティマネジメントと共同で「医療保険・がん保険」に関する調査を行い、その結果を発表した。調査対象は楽天リサーチ登録モニターのうち、医療保険またはがん保険に加入しているか興味をもつ20〜60代の男女計1,000人(男女各500 人)。調査期間は2008年6月21日〜25日。
同調査によると、将来的に不安を感じる病気についての質問では、「がん」の回答が76.7%が最も多く8割近くを占め、次に「脳卒中」 (50.6%)、「心筋梗塞」(49.6%)、「糖尿病」(36.1%)の順となり、いわゆる生活習慣病系の病気が続く結果になった。年代別では20代の「うつ病」が45.0%とほかの年代に比べて非常に多く、近年、若い世代におけるうつ病の増加が指摘されることもあるせいか、うつ病になることを不安視している若者がかなり多いことが伺えるという。
（マイコミジャーナルより）
どちらにしても、うつ病を身近で重大な病気と捕らえてもらっていることは、いい事である。
将来不安を感じる病気1位は「がん」、4割以上の20代が「うつ病」を不安視（マイコミジャーナル）
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先日、ネットのうつ病の友人が、ひどいうつ状態に陥ってしまい、チャットで『俺ってイラナイコ？』 と聞いてきた。私は 『誰かに言われたの？』 と問うのが精一杯。彼は、『言われてないけど、みんなそう思ってるかもしれない。』 と辛そうに言う。
私は考え込んでしまった。『そんな事ないよ、必要とされてるよ！』 とか 『将来、誰かに必要とされる時がきっと来るよ！』 とか、適当に彼を勇気付けるセリフを言うのは簡単だ。けれども、何を言っても空々しい気がした。それは、私自身が自分の事を ”イラナイコ” だと思っているから。私自身が自分の価値を見出せないでいるから。
ましてや他人の彼に、病気で勉強も就職もできずニートのような生活をしている彼に、『そんなことないよ。』 などと上辺だけのセリフを言えなかったのだ。そんな事を言ったら、余計に彼を傷つけるような気がした。
その時の私は、『少なくとも今の私は、あなたしかこういう話を聞いてくれる人がいない。話を聞いてもらえない私など、なんの存在価値もない。だから今の私は、あなたがいてくれないと本当に困る。』という事だけを、精一杯の言葉で必死に彼に伝えた。
それから彼は数日かかって、”自力で” 最悪の状態から脱出してくれた。
ただの主婦となった私の置かれている状況は、まだまだ恵まれている方だ。今のように格差社会の金至上主義国日本では、若い男性のうつ病の方々は本当に辛いと思う。一度落ちてしまうと社会からはじき出されて、貧困の道しか残されていないような世の中の状況を目の当たりにし、何にどう希望を持てというのだろう。その絶望感たるやいかばかりかと、そう考えただけで私はとてもいたたまれない。こちらが申し訳なさでいっぱいになる。
今までも、それからも、私はずっと考えている。誰かに必要とされなければ ”イラナイコ” なの？”イラナイコ” は存在してちゃいけないの？生きてちゃいけないの？
そんな事はないはずだ。ないはずなのだが、そう言い切るだけの根拠がない。説明材料がない。
私はこうも考えた。むしろ人間誰もが、誰からも必要とされていない ”イラナイコ” に違いない。だけどみんな ”自分のため” だけに勝手に堂々と生きているのだ。だから、必要とされていないことをクヨクヨ悩んではいけないのだ。そう思ったら、少し楽になれた気がした。
ここまで結論が出たところで、家で夫にこの話をしてみた。すると夫は、『その考え方はおかしい。』 という。『必要とか必要じゃないとか、生きるってそんな事じゃない。』 と真面目に自論を並べてきた。私はまたわからなくなった。じゃあ私が存在する意味ってなんなのだろう。
ネト友や、私や、全国のうつ病患者に、明るい未来は来るのだろうか。
また薬飲んじゃおうかな・・・実行する気もないくせに、そんな事を思ってみたりした。
するとカチャカチャと音がした。フェレットのどんぐりちゃんが、フローリングに足を滑らせながらよちよちと私の足元に歩み寄ってきて、私の顔を見上げていた。
オヤツチョーダイ？ようやく私は我に返った。私は頼られている。こんなかわいいコに頼られている存在なのだった。まだまだ死ねない。
ところで、森山直太朗さんの新曲 『生きてることが辛いなら
』 という曲が、一部コンビニエンスストアの店内放送の禁止になるなど、その歌詞をめぐって賛否両論の論争が起こっているそうだ。この歌詞の一部が、”自殺を勧めるような内容にとれる” といった批判があるそうだ。（wikipediaより）生きてることが辛いなら （作詩：御徒町凧 作曲：森山直太朗）
生きてることが辛いなら いっそ小さく死ねばいい
恋人と親は悲しむが 三日と経てば元通り
気が付きゃみんな年取って 同じとこに行くのだから
生きてることが辛いなら わめき散らして泣けばいい
その内夜は明けちゃって 疲れて眠りに就くだろう
夜に泣くのは赤ん坊 だけって決まりはないんだし
生きてることが辛いなら 悲しみをとくと見るがいい
悲しみはいつか一片の お花みたいに咲くという
そっと伸ばした両の手で 摘み取るんじゃなく守るといい
何にもないとこから 何にもないとこへと
何にもなかったかのように 巡る生命だから
生きてることが辛いなら 嫌になるまで生きるがいい
歴史は小さなブランコで 宇宙は小さな水飲み場
生きてることが辛いなら くたばる喜びとっておけ
私も題名に引かれて、この曲を購入したばかりだった。今日、少し立ち直ってから改めて聞いてみた。確かに、最初の１フレーズを聞いたときには苦笑してしまった。けれどもショックではなかった。逆に、あまりの潔さに”やられた”と思った。『三日と経てば元通り』 というところも、キレイごとを言っても仕方ない、全くその通りだと思った。
それは裏をかえせば、”誰かに存在を気づいてほしかった” とか ”逆恨みをして当てつけに” とか、そんな事で自殺をしたところで、他人は誰もその意味に気づいてくれないだろうし、反省したり心を改めたりなんてしないんだよということでもあろうと思った。
『何にもなかったかのように 巡る生命』 のフレーズを聞くにつけ、”生きること” に崇高な意味を求めてもがき苦しんでいる自分が、ちょっとバカみたいに思えるのだった。
わめき散らして泣けばいい。
疲れて眠りに就くだろう。
※9/11(木)のNHK「MUSIC JAPAN」（深夜0時10分〜）で、森山直太朗さんのインタビューを交えたフルコーラスが放送される予定。
