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泣いた
 久しぶりに泣いた。涙はとめどなく流れ、目は真っ赤に腫れた。鼻をかみすぎて耳が痛くなった。なぜこんなに悲しくなったのかわからない。負の自動思考が発動したようだ。途中から、自分の醜さ、孤独さ、無力さに押しつぶされそうになった。
 仕事中の夫にメールをしてみた。すぐに返事が帰ってきて、少しだけホッとした。ごめんなさいと思う。

 こんな日もあるさ・・・

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