昨日、過去の嫌だった話を散々ネト友のAnちゃんに愚痴ったら、少し気が楽になったと書いた。浄化されたとでもいうのだろうか。そんな清々しい気分だった。アダルトチルドレン（AC）の治療法は「心理カウンセリングルーム心の友」によれば

アダルトチルドレンの悩みは、とても深刻で、難しい問題ですが、本人で何とか解決するしか方法がないのも現実です。アダルトチルドレンの治療は、自分に合ったカウンセラーを探し、カウンセリングを受ける事がもっとも効果があります。

　本当は母親も一緒にカウンセリングを受けるのがいいと聞く。ACを克服した女優の東ちずるさんが“私”はなぜカウンセリングを受けたのか―「いい人、やめた!」母と娘の挑戦」という本の中でも言っていた事を思い出す。母と一緒になんてそんな事、私には怖くて死んでも無理。
　だがそれができなくても、今の私に必要なこと。それは、現実を苦しめている過去の事実を直視することなのだと思う。昨日も同じ経験を持つAnちゃんと話をしているうちに、心の奥底に押し込めていた『苦い記憶』が走馬灯のようによみがえってきた。「本当は嫌だったの！」と叫びだしたい気持ちがあふれてきた。涙が出そうになった。

カウンセリングを簡単に説明すると、人に悩みを打ち明けるだけで、気持ちが楽になること言うことです。そして、悩みに対し冷静に見つめ直す事ができるので、本気で向き合えることができます。気持ちも前向きに考えるようになり、結果、自分自身で問題を解決していけるようになることです。

　同じ悩みを持つみなさん、ご迷惑とは思いますが時々私のお話に付き合って下さい。誰かに聞いてもらえるだけで、すごく楽になれるのです。

そんな気分の今日の１曲はBUMP OF CHICKENの「涙のふるさと」

涙のふるさと　Music & Lylic by 藤原基央

探さなきゃね　君の涙のふるさと
頬を伝って落ちた雫が　どこから来たのかを
出掛けるんだね　それじゃここで見送るよ
ついていけたら嬉しいんだけど　一人で行かなきゃね
リュックの中は空にしたかな　あれこれ詰めたら　重いだろう
その濡れた頬に　響いた言葉　それだけでいい　聞こえただろう

「会いに来たよ　会いに来たよ　君に会いに来たんだよ
君の心の内側から　外側の世界まで　僕を知って欲しくて　来たんだよ」

見付けなきゃね　消えた涙の足跡
彼の歩いた道を逆さまに　辿れば　着くはずさ
見つめなきゃね　どんな淋しい空でも
彼も見てきた　空だと知れば　一人じゃないはずさ
逃げてきた分だけ距離があるのさ　愚痴るなよ　自業自得だろう
目的地は　よく　知ってる場所さ　解らないのかい　冗談だろう

「会いに来たよ　会いに来たよ　消えちゃう前に来たんだよ
君の涙のふるさとから　遠ざかる世界まで　君に知って欲しくて　来たんだよ」

到着だよ　ほら　覚えてるかな　いつか付いた傷があるだろう
君の涙が生まれ育った　ふるさとがあるだろう
新しい雫がこぼれたよ　治らない傷を濡らしたよ
全てはこのため　この時のため　とても長い旅を越えて

「会いに来たよ　会いに来たよ　消えちゃう前に来たんだよ
消せない心の内側から　遠ざかる世界まで　ちゃんと見て欲しくて」
（略）

　ACは｢いい年をして自分の未熟な部分を親のせいにするな｣という批判もあり、学術的には正式な病名ではないらしい。人の手を借りるにしても、いつかは自分で現実を見つめ、自分で治療していかなければならないのだろう。

よりわかりやすい表現で表せば、子離れせずに子供を人生の目的とし続ける親とそれを受け入れ続けざるを得ない精神構造を埋め込まれた子供、ということになる。これがひどい場合は親が死亡するまで関係を健全化することができず、極端な例として女性の場合は母親が死ぬまでともに暮らす、つまり一生結婚の機会を奪われることもある。
（Wikipediaより)