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2008.07.23 Wed 08:58 |
うつ病(鬱病)、メンタルヘルス |
心と身体
今朝も寝起きから全身を疲労が襲う。貧血ぎみなのか、立ちくらみがひどい。何度かよろけて、体をドアの角にぶつけたりした。
フェレットのトイレ掃除とエサやり、布団上げ、新聞の片付け、食器の片付け・・・そんな毎日決まった作業をこなすのでさえ私にとっては重労働なのだが、突発的にいつもと違う作業が入ると本当に身も心も混乱する。
いつのまにか「疲れたぁ・・・本当に疲れたぁ」と声に出している自分に気がつき、「がんばれ・・・あとちょっとだぁ」と言い直してみる。呼吸すら忘れている自分に気がつき、「ふぅ・・・」と深呼吸をしてみる。
こんなときは、フェレちゃんも何かを察するのか、あまり私に擦り寄ってこない。
やっと一通りの作業が終わって、自分の朝食(といってもパンとコーヒーだが)を出してくる。ふと窓の方を見ると、外は今日もいい天気らしい。青空を見て思うこと・・・それは洗濯をしない自分。布団を干さない自分。なに偉そうにご飯とか食べてるの?とにかく今は、自分を責めることしか思いつかない。
フェレットのトイレ掃除とエサやり、布団上げ、新聞の片付け、食器の片付け・・・そんな毎日決まった作業をこなすのでさえ私にとっては重労働なのだが、突発的にいつもと違う作業が入ると本当に身も心も混乱する。
いつのまにか「疲れたぁ・・・本当に疲れたぁ」と声に出している自分に気がつき、「がんばれ・・・あとちょっとだぁ」と言い直してみる。呼吸すら忘れている自分に気がつき、「ふぅ・・・」と深呼吸をしてみる。
こんなときは、フェレちゃんも何かを察するのか、あまり私に擦り寄ってこない。
やっと一通りの作業が終わって、自分の朝食(といってもパンとコーヒーだが)を出してくる。ふと窓の方を見ると、外は今日もいい天気らしい。青空を見て思うこと・・・それは洗濯をしない自分。布団を干さない自分。なに偉そうにご飯とか食べてるの?とにかく今は、自分を責めることしか思いつかない。
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